エムズ・セルフケア 初めてのシニアヨガ体験レッスン

必要ポイント

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おしるこ会員

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おもち会員

6 ポイント

おさとう会員

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商品コード

09ABa001

限定

9名様

レッスン開催日

現在開催の予定はございません。

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学べること

エイジングケアを取り入れた ヨガレッスン ・身体の使い方を丁寧にナビゲート ・衰えがちな関節や筋肉にアプローチ ・深~い呼吸と無理のないポーズでリラックス 同年代のヨガセラピストによる 安全なプログラム ヨガは、深い呼吸とともに緊張と弛緩を繰り返す動きで、自律神経を整える効果があります。 ゆったりと呼吸しながら自分に集中することで、コロナ禍のストレスや運動不足による全身の倦怠感から解放され、自分自身で元気になる力(自己治癒力)が高まります。 今、まさに必要なメソッドを体験してみましょう!

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こんな人にオススメです

自身の心と体を大切にセルフケアをしていきたい方向け

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当日のスケジュール

レッスン基本情報 所要時間 45分 レッスン形式 集団(生徒数6〜10人) 使用ツール zoom

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準備物、注意点

●オンラインレッスンを1回体験することができます。 (ウォームアップ10分、呼吸法5分、ヨガ30分) 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、急遽延期となる可能性がございますので予めご了承ください。なお、延期となった場合には振替日程を設けさせていただきます。 提供元より注意事項 Zoomにはご本人確認のため「フルネーム」でご入室ください。 入室可能時間はレッスン開始前の15分間です。 レッスン開始時間を過ぎての入室はできませんので、時間に余裕をもって入室ください。 受講に備えて準備するもの ヨガマット、ブランケットもしくはバスタオル、水分補給のための飲み物、動きやすい服装

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教室紹介

エムズ・セルフケア

 

https://www.selfcare50.com/

更年期世代、シニア世代の方々が新たなライフステージに向かうにあたって、自身の心と体を大切に思い、セルフケアしていくお手伝いをするために設立しました。 ヨガを中心に、体幹エクササイズやボールワーク、メディテーション、アロマなどを広める活動をしています。 定休日:日・祝日

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全ての会員様がお申込みいただけます。

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やむを得ない事情で受講をキャンセルされる場合は、事前にご自身でレッスン提供元にご連絡をお願いいたします。なお、振替等ができなくでもポイントの返還はいたしませんので予めご了承ください。